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坐月子须知!坐月子必须做和不能做的事

  • 2021-10-12

对于大多数妈妈来说,自己也说不上来了月子里哪些事情能做、哪些事情不能做,只是一味的听从家里老人的话,比如月子里不能吃盐、月子里不能出门、坐月子不能洗澡洗头、月子里不能开空调等等,这些坐月子不能做的事情,看起来很有道理、很科学,但其实并不是这样的,科学坐月子更重视产妇的健康,总结了坐月子必须做和不能做的事情,供妈妈们了解学习。

分娩过程中会大量出汗,月子期也会出现大量的产褥汗,这些汗液会使新妈妈的头发和头皮更脏。如果长时间不洗头,可能会引起细菌感染,加重产后脱发等等。产后三天后,可以根据自身的恢复情况来决定洗头的时间,大部分妈妈产后7天就可以洗头。

月子里可以刷牙,对牙齿有利无害!老一辈的人说月子里刷牙,以后牙齿掉光光。这个说法完全没有科学依据,可以用软毛牙刷来刷牙,这样可以避免对牙齿和牙龈损伤、刺激,也可以不用担心牙齿松动。

顺产的妈妈,会阴部可能又会伤口,保持会阴部清洁和消毒很重要。建议每天用温开水清洗会阴部2次,小便后冲洗外阴,并用消毒棉擦拭。大便后擦拭要由前向后,并且用温开水清洗。恶露期,注意勤换卫生护垫,保持清爽干洁。

产后身体恢复的关键是休息,每天要保证睡眠10小时以上,建议跟宝宝的作息与宝宝同步,宝宝每天吃奶离不开妈妈的照顾,所以为了保证足够的休息时间,新妈妈要根据宝宝的生活规律调整作息,保证自己保持充足的精力。

恶露和月经不一样,通常产后1-3天出现血性恶露,4-10天恶露颜色变淡,1-2周后排出白恶露,呈白色或淡黄色,量少。新妈妈要定期留意恶露的变化,如发现颜色异常、出血量较多、有异味,应立即就医。

二、坐月子不能做的事情

1、不能过早开始性生活

过早进行性生活有很大的危害,罹患盆腔疾病,有损身体健康。一般来说,性生活在分娩2-3个月以后进行,如果会阴伤口愈合不好、产后生殖道感染的妈妈,应推迟性生活的时间。产后42天检查,医生会根据妈妈们的恢复情况,给出专业的意见和建议。

产后气血亏损较大,大声哭泣会更伤精血,对眼睛容易造成伤害。产后情绪波动大,不但气血会受到影响,乳汁的分泌量和质量也会受影响。

产后可以适当沐浴,但不应盆浴,因为产妇盆浴可能会使寄生在皮肤或阴道的细菌,随着洗澡水进入产道,从而增加感染的机会。

无论是夏天,还是冬天坐月子,产妇在月子期间用水以温水为主,不宜触碰冷水,以免冷水侵袭到关节,落下月子病。在做好保暖的情况下,不小心碰了冷水,也无需过多担心。

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